مراقب افکارت باش که گفتارت می شود

مراقب گفتارت باش که رفتارت می شود

مراقب رفتارت باش که عادتت می شود

مراقب عاداتت باش که شخصیتت می شود

مرقب شخصیتت باش که سرنوشتت می شود
امیرالمومنین(ع):

امیر المومنین علی(ع) میفرمایند:
(( کسی که به وقت یاری رهبرش در خواب باشد زیر لگد دشمنش بیدار میشود. ))
............................................
بزرگی را پرسیدند: زندگی چند بخش است؟
گفت: ۲ بخش! ؛ کودکی و پیری
گفتند: پس جوانی؟
گفت: فدای حـــــــــســــــیـــن(ع)

از کودک خود "نابغه" بسازید

اگر بدانید که نوع و رفتار شما با فرزندانتان چقدر در "پرورش قدرت ذهن" آن ها تاثیر دارد مطمئنا از همین الان رفتار خود با نوزادان و کودکانشان را تغییر خواهید داد.

باشگاه خبرنگاران:  وقت صرف کردن والدین و صحبت کردن آن ها با کودکانشان تاثیر بسزایی در رشد "خلاقيت" و "قدرت ذهنی" آن ها دارد.
بررسی ها نشان می دهند والدین امروزه حداقل باید 20دقیقه در روز را در گوشه ای بنشیند و با کودکان خود در مورد مسائل مهم و اتفاقات گذشته صحبت کنند.

گفتنی است، دانشمندان با مطالعه روی کودکان دریافته اند آن دسته از کودکانی که والدین با آن ها زیاد به بحث و گفتگو می پردازند در دوران تحصیل خود قادر به کسب نمرات بهتری هستند و در آثار شخصیتی آن ها ویژگی های بارز و مثبت زیادی وجود دارد.

کودکانی که وقت زیادی از طول روز را به گفتگوی و بازی کردن با والدینشان می پردازند 30 درصد از کودکان دیگر دچار "بیماری های روحی" و روانی و "بیماری های قلبی" می شوند.

"کله پاچه" بخورید، دور بیماری ها خط بکشید

 

"استرس" و "اضطراب" از بیماری‌های شایع کودکان دبستانی است که مادران همواره باید بدانند با غذاهایی مانند کله پاچه می‌توانند به سلامتی کودکان کمک کنند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ "پروتئین" موجود در کله پاچه برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن کودکان بسیار مناسب است و می‌تواند کوتاهی قد را مخصوصا در کودکانی که سابقه ژنتیکی دارند از بین ببرد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند کله پاچه باعث "آرامش اعصاب" در کودکان شده و جلوی بهانه گیری آنها را می‌گیرد و خوردن مغز و "چشم گوسفند" هوش را در کودکان بسیار افزایش می‌دهد.

گفتنی است کله پاچه باید یک بار در هفته از وعده‌های اصلی غذایی در کودکان محسوب شود و می‌تواند "سوء تغذیه" را در کودکان از بین ببرد و بیماری‌ها را از کودکان نیز دور کند.

کله پاچه اگر غذایی سنگین و دیرهضم به شمار می‌آید اما "کلسترول" آن برای "قلب" و "مغز" کودکان بسیار مفید و در آنها بسیار سریع هضم می‌شود و اثرات بدی بر روی سلامتی آنها به جا نمی‌گذارد

اکثر افراد که درد کمر به سراغشان می‌آید به خوردن قرص و یا رفتن نزد "فیزیوتراپ" اکتفا می‌کنند در صورتی که ممکن است نوع خاص و ویژه‌ای از کمر درد را داشته باشند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران به تازگی دریافتند که نوع خاصی از کمر درد پیدا شده است که تنها از طریق "آزمایش خون" قابل تشخیص است.
گفتنی است این بیماری "آرتریت التهابی" نام دارد و می‌تواند اعضای بدن را درگیر درد شدیدی نماید بررسی‌ها نشان می‌دهند این بیماری با درد شدید در مهره‌های کمر و یا دست و پا می‌تواند به وجود بیاید، بدون اینکه هیچ علت فیزیکی مانند "سائیدگی"، پارگی، آسیب دیدن و یا حتی ضربه و یا عدم ورزش در بروز آن تاثیر گذاشته باشد. دانشمندان برای تشخیص این نوع دردها که بدون هیچ عارضه‌ی خاصی است از "آزمایش خون" استفاده می‌کنند و می‌توانند تشخیص دهند که فرد به لحاظ "ژنتیکی" حامل ژن آرتریت التهابی ax spa است.
بیماری آرتریت التهابی باعث ایجاد التهاب و درد در پایین ستون فقرات و در نتیجه موجب درد، خشکی و ناتوانی در حرکت شده و خشک شدن مفاصل در بین استخوان‌ها باعث کند شدن حرکت در اندام‌ها و خشکی آن‌ها می‌شود.
این نوع کمر درد با عکسبرداری و "رادیولوژی" قابل تشخیص نبوده و ممکن است MRI بتواند آن را نشان دهد. این نوع کمر درد معمولا مردان در رده‌ی سنی 15 تا 35 سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
در حال حاضر پژوهشگران استفاده از فیزیوتراپی و انجام تمرین‌های ورزشی خاص و مصرف "دارو‌های ضد التهابی" با تجویز پزشک را به عنوان درمان به این افراد معرفی می‌کنند

کاهش استرس در روز خواستگاری

اغلب افراد در جلسه خواستگاری دچار استرس و اضطراب می شوند. همین موضوع موجب کاهش توانایی پسر در گفت و گو با خانواده دختر می شود و بسیاری از صحبت های او نا گفته می ماند. برخی از پسران در برابر این استرس تسلیم می شوند و سراسر جلسه خواستگاری سکوت اختیار می کنند و به تماشای صحبت های اعضای خانواده شان با خانواده دختر می نشینند.

---

این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری و داشتن یک جلسه پر بار نیست. از همین رو باید اصول علمی کاهش استرس این روز را فرا بگیرید تا در این جلسه با اولین سوال از سوی پدر دختر، رنگ از رویتان نپرد و با صراحت و اعتماد به نفس پاسخ دهید. این اصول عبار تند از:

 

- اصل اول: انتخاب درست

اولین و یکی از مهم ترین اصول کاهش استرس و اضطراب لحظه خواستگاری، رعایت اصول انتخاب صحیح همسر آینده است. اگر فرد در انتخاب همسر اشتباه کند و بعد از جلسه خواستگاری، یا خود و خانواده اش با دختر و خانواده او نظر منفی داشته باشند و پاسخ منفی بدهند، یک خواستگاری غیر موفق را تجربه کرده است. علاوه بر اینکه ممکن است از خواستگاری های ناموفق دچار ضربه روحی شود، همیشه این خاطره تلخ به همراهش خواهد بود و خود همین موضوع بذر استرس را در خواستگاری های بعدی می کارد. از این رو همیشه خواستگاری نخست خود را بر پایه یک انتخاب درست بگذارید. تناسب سنی، خانوادگی، تحصیلی و اعتقادات مشترک در کنار تفاهم اولیه قبل از شناخت کامل و حتی مقداری تناسب ظاهری، از اصولی است که باید در انتخاب همسر آینده بدان توجه داشت. در این صورت دلیلی برای استرس و اضطراب وجود ندارد.

 

- اصل دوم : هماهنگی های پیش از خواستگاری

از چند روز قبل از مراسم خواستگاری همه چیز را بررسی کنید، حتی مسیر رفتن به منزل دختری که انتخاب کرده اید هم اهمیت دارد.

وقت شناسی را خیلی جدی بگیرید، چرا که در اولین برخورد برای خانواده دختر خیلی مهم است که خواستگار به موقع در مراسم حاضر شود. آشنایی با حساسیت های خانواده دختر به کاهش اضطراب شما کمک بسیاری می کند. این حساسیت ها را می توانید پیش از رفتن به خواستگاری بدون هیچ تعارفی از دختر مورد نظرتان بپرسید و او هم باید این واقعیت را درک کند که دادن این اطلاعات نه تنها بد نیست، بلکه  به شناخت شما از خانواده وی کمک می کند.

 

البته در خواستگاری هایی که دخالت سنتی دارند و دختر و پسر پیش از خواستگاری همدیگر را ندیده اند، نمی توان بسیاری از این اطلاعات را دریافت کرد؛ اما باز هم راه چاره ای در این مواقع وجود دارد و آن هم تحقیقی است که خانواده پسر باید پیش از مراسم انجام دهند تا برخی از این حساسیت ها را در یابند.

در هر صورت شایسته است هماهنگی های پیش از خواستگاری با دقت فراوانی صورت بگیرد تا زمینه های ایجاد استرس و اضطراب به حداقل ممکن کاهش یابد.

 

- اصل سوم : مدیریت استرس

آموختن روش هایی که می توانند استرس را کاهش دهند، در این روز بسیار مفید خواهد بود. در اینجا به برخی از این روش ها اشاره خواهیم کرد؛

 

- آرمیدگی: این روش که تأثیرات مثبت آن به اثبات رسیده است، بر تنفس و آرامش بدن متمرکز است. همانطور که نشسته اید، اعضای بدنتان را از حالت تنیدگی خارج کنید و آرام بنشینید چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید دم و بازدم را با ریتمی یکسان انجام دهید به تنفستان فکر کنید از جا بجا شدن و حرکت تند پا یا دست خودداری کنید. بعد از 5 دقیقه خواهید دید که استرستان کاهش یافته و از بی قراری خبری نیست.

 

 

- ذهنتان را متوجه یکی از اشیای داخل خانه کنید، به دقت به رنگ و طرح آن نگاه کنید پرت شدن حواس از موضوعی که موجب استرستان شده یک روش موثر برای طولانی مدت نیست ولی روشی است که می تواند به شما کمک کند که تا پایان جلسه خواستگاری استرس کمتری داشته باشید.

کاهش استرس در روز خواستگاری، ازدواج، مهریه، شیربها، طلا، حلقه، نامزدی، ترس، آداب، صحبت کردن، داماد، عروس

همیشه از بچگی مطمئن بودم تو تاریکی ی نوری هستو خدا کمکت میکنه

خدا یا میدونم گنه کارم اما بازم مثل همیشه فقط تورو دارم پس تنهام نذار

باز شد ماه محرّم، کربلا را بنگرید 

حجّ عاشورای خون، سعی و صفا را بنگرید 

وعده‏گاه وصل جانان، قبله‏گاه اهل دل 

کوی هفتادودو قربانی، منا را بنگرید 

هیـــــچ گاه

به خاطـــــر

"هیـــــچکـــــس"

دســـــت از

"ارزشــــهایت"

نکـــــش
. ....
چــــون زمانــــی که اون فـــــــرد از تــــو

دســـــت بکشــــد ،

تــــو مــــیمانـــی و یـــک
"مـــن "
بــــــی ارزش...

تنهایی ریشه ی تمام درد هاست!!!!!!!

تنهایی چوپان را دروغگو کرد

کجایند کسانی ک میگفتند کوه ب کوه نمیرسد

ولی آدم ب آدم میرسد

آهای بی انصاف ها پس چرا من

ب او نمیرسم؟؟؟؟؟؟؟

نفرین به توی نامرد که با زیباترین نقاب به چهره رفیق درآمدی

نفرین بر آن مرامی که اینگونه به اعتمادم خیانت کرد

فکر ميکردم تو همدردي!

ولي نه!

تو هم دردي

دو حدیث از اباعبد الله الحسین (ع)

امام حسین (ع) در حال رفتن به کربلا فرمودند : من مرگ را نمی بینم جز سعادت ، و زندگی با ستمگران را نمی بینم مگر ستوه و بی قراری.

تحف العقول صفحه 176

----------------------------------------------------------------

امام حسین (ع) : ایمان بنده مومن کامل نمیشود مگر اینکه در او چهار خصلت باشد : 1.اخلاقش نیکو باشد ، 2.بخشنده باشد ، 3.از گفتن حرفهای زیادی خودداری کند ، 4.زیادی مالش را انفاق کند.

ارشاد القلوب جلد 1 صفحه 454

احادیث امام حسین علیه السلام

امام حسین (ع) : هرکس زبانش راستگو باشد کردارش پاکیزه باشد و هرکس نیت خیر داشته باشد روزیش فراوان گردد و هرکس با زن و بچه اش خوشرفتار باشد عمرش طولانی شود.

ارشاد القلوب جلد 1 صفحه 323

----------------------------------------------------------------

امام حسین (ع) : فقیران و تهی دستان مومنان چهل سال زودتر از ثروتمندان وارد بهشت میشوند ، امام (ع) برای درک بیشتر این موضوع مثالی را هم بیان فرمودند : مانند دو کشتی که از گمرک می گذرند ، مامور وصول گمرک به آن دو کشتی نگاه میکند و یکی از آنها را پر از بار می بیند و دستور می دهد آنرا نگه دارید.

شادی روح شهدا صلوات

چه زیبا خفته ای...

  من از جای گلوله ها...  

 

  بهشت درونت را به نظاره نشسته ام.

واقعا زیباست نظر یادت نره

با دستهای خالی به دنیا آمده ایم
و با دستهای خالی از دنیا خواهیم رفت
نگران چیزهایی که آرامش را از تو میگیرند نباش ..!!

هرکسی با انجام کار خاصی میتونه شما را خوشحال کنه
ولی فقط یک نفر خاص میتونه بدون انجام کاری شما را خوشحال کنه

اغلب مردم به نیت فهمیدن.گوش نمیدهند.

آنها گوش می دهند. که جواب دهند.

“ اسیر ” گذر زمان نباش . . .

“ اثر ” گذار باش . . .